答岸x赖声川｜一出好戏的前世今生

实操干货+深度思考｜素黑教你看清自己，走出困局

一、大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;徐灿是WBA羽量级世界拳王，他开创了中国职业拳击的历史新篇。2019年1月，美国休斯敦，徐灿击败卫冕拳王罗哈斯夺得WBA世界拳王金腰带，成为WBA近十年来最年轻的世界冠军。因此他被誉为是中国拳坛的新生代旗帜人物。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220329/16485500336242e091f3c8c.png" alt="" width="100%" />
二、课程亮点
1位世界级拳王的经验剖析
3种拳击体能训练方式教学
11节高密度拳击知识课程
40+分钟极富感染力的热血学习体验
三、揭秘职业拳手
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 很多人以为职业拳击就是奥运拳击，其实它们有很大的不同。奥运拳击是业余拳击，拳手代表国家出战，一般是由国家培养，而职业拳击具有商业性质，拳手有推广公司，通过个人出资参加比赛。两种比赛在规则上也不同，奥运拳击按点计分，打一拳算一点，命中再加一个点。但职业拳击是十分制，当一回合结束优势的一方会获得10分，劣势的一方获得9分，如果出现击倒或扣分的情况另算。职业拳击和奥运拳击在着装上有什么区别？重量分级一样吗？前往答岸大师课，听拳王徐灿一一道来。
四、拳击的体能训练
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 梨球是很有效的训练后放松的工具，使用诀窍就是要击打梨球的正中间，梨球撞击顶板3次后，在落球的瞬间再次击打。由慢到快，由轻到重，循序渐进。梨球练习考验的是协调性，并将上身锻炼得更结实，也同样适合普通健身爱好者哦。欢迎前往答岸大师课，观看徐灿的梨球训练示范。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 沙袋训练距离感、组合拳和重击的能力。用脚步移动控制与沙袋的距离，沙袋往前人也往前跟着它，找到一个适合进攻的距离，在进攻时打组合拳和重拳。沙袋训练时要注意做好防护，缠好手、戴好拳套，最好在有教练监督的情况下进行。沙袋训练的过程非常解压，十分适合社畜打工人。前往答岸大师课，拳王徐灿教你沙袋训练。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 空击，顾名思义就是对着空气打拳击。徐灿建议新手先对着一面镜子练习，观察镜子里自己的动作哪里做得不对，这是一个打基础的过程。熟练后可以加上脚下动作，移动出拳。最后可以舍弃镜子，想象在赛场上对手交锋。更详尽的徐灿空击训练指导，尽在答岸大师课。
五、中国拳击史上最强挑战
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 2019年北京时间1月27日，美国休斯敦正上演WBA羽量级世界拳王挑战赛。徐灿客场挑战罗哈斯，冲击世界拳王，被媒体称作&ldquo;中国拳坛含金量最高一役&rdquo;。羽量级非常残酷，如果徐灿挑战成功，他将成为近五年亚洲唯一一位登顶世界羽量级的选手，而且过去的126磅羽量级比赛中，客场挑战者全部失利，徐灿想要成功非常难。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220329/16485521746242e8ee10b2d.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 徐灿在答岸大师课中科普了职业拳击知识，示范并讲解拳击基本拳法和练习方式，不打拳的朋友也可以和拳王学习健身减脂的方法哦。第二季课程将带来更多进阶内容，期待与大家见面！<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220329/16485500866242e0c6cd2e2.png" alt="" width="100%" />
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徐灿的拳击与减脂课——台下西装革履， 台上“美学暴力”

一、大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 朱简MW是首位中国籍葡萄酒大师，是通晓葡萄酒各个领域最全面的专家之一。他个人专注于葡萄酒教育包括研究葡萄酒的生产、人文和学术等，并期望让更多佳酿走上世界舞台。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 不同于侍酒师，葡萄酒大师Master of Wine（简称MW）是行业最高标准之一。朱简仅用了三年时间就一次性通过了被称为&ldquo;地球上最难考的考试之一&rdquo;葡萄酒大师的三轮考试，包括理论考试、实践品酒和研究论文。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220329/16485509756242e43fd6376.png" alt="" width="100%" />
二、课程亮点
1套丰富有趣的葡萄酒知识理论
4组葡萄酒配餐绝佳搭配
13款经典葡萄酒品鉴心得
24节葡萄酒大师的亲自教学
100+分钟葡萄酒的沉浸式感官体验
三、葡萄酒大师
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 葡萄酒大师协会（The Institute of Master of Wine）是一个来自英国的葡萄酒协会，通过理论考试、实践品酒和研究论文，把全世界葡萄酒的产业精英人士聚在一起。葡萄酒大师资格是全球葡萄酒行业专业知识最高的标准之一，会员擅长葡萄酒领域的方方面面，例如朱简MW擅长葡萄酒产品教育，有些葡萄酒大师可以是酿酒师、销售者、红酒外观设计，甚至是葡萄酒行业法务。而侍酒师大师MS是专门针对餐馆里服务的人群，需要有很强的酒水知识，甚至还要掌握鸡尾酒、啤酒、烈酒、雪茄等知识，更重视在酒店或餐厅内酒精服务的专业水平考核。
四、酿开醒闻品配
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 葡萄酒从酿造到品酒搭配，每一个步骤都大有学问。现代酿酒是采摘健康的葡萄并运输到酒庄，使用温控设备和技术酿造，控制产生美味的酵母和微生物，把糖发酵成酒精的过程。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 目前大部分的葡萄酒采用软木塞封瓶，通常使用海马开瓶器开酒，有些酒所使用的软木塞比较脆弱，需要使用酒夹Ah-So辅助开启。对于一些年份比较久的佳酿，醒酒显得尤为重要，可以将酒的香味在空气中打开，同时也可以把清澈的酒体倒出，将沉淀物留在酒瓶里。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 能闻到什么样的葡萄酒香气与品酒人的文化和生长背景有关，朱简MW建议大家多尝试不同饮料和食品，才能更好地体会葡萄酒里复杂的香气。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 品酒要先像平时漱口一样，用酒在嘴巴里涮，以此感受酒的口感，还要吸入空气到嘴中，体会酒的香气。更多葡萄酒品鉴知识尽在「答岸」大师课。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 美食美酒不分家，朱简MW建议避免用过于浓郁的酒，比如干红，搭配非常清爽的前菜，而应给前菜配以清爽的起泡酒。牛排是我们常在西餐中可以吃到的菜品，因其制备过程中加入较多的盐，味道十分浓郁，可以让红葡萄酒更容易喝，味道也更丰富。红酒和牛排是经典的搭配，更多葡萄酒配餐知识尽在「答岸」大师课。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220329/16485509546242e42aa5dbb.jpg" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 成为一名MW不仅需要经过长期的严苛训练，还要精通葡萄酒的生产、人文知识，朱简MW正在为更多中国佳酿走向世界舞台不懈努力着。葡萄酒品鉴的底层逻辑是什么？如何去品鉴一款葡萄酒？如何与食物搭配？国产葡萄酒的发展究竟如何？朱简MW教葡萄酒的感官体验已在「答岸」全平台上线，正在一一解答关于葡萄酒的疑惑。

朱简的葡萄酒课——葡萄酒的感官科学，答岸就在这里

一、大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 莫树锦医生在加拿大接受医学及肿瘤学培训，于1996年返回中国香港加入香港中文大学医学院，过去二十年在肺癌科研屡创佳绩，他所领导的IPASS 临床研究为肺癌个人化标靶治疗奠下基石。从生物标记到免疫治疗，莫医生为无数肺癌病人带来曙光，当中成就曾被不少国际医学奖项认同，其中包括中国国家科学技术进步奖(2017)，欧洲肿瘤学会(ESMO)终身成就奖(2018)及美国癌症治疗巨人奖 Giant of Cancer Care (2020)。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220329/16485517576242e74d2dff2.png" alt="" width="100%" />
二、课程亮点
1位肿瘤学巨人的医疗哲学
2种新冠疫苗的预防原理
11节 实用的肿瘤知识科普
70+分钟国际权威性医学教育
三、如何预防癌症
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 在癌症预防中最需要注意的是避免与致癌物的接触。生活中最出名的致癌物是香烟和酒精，抽烟会增加患乳癌和胃癌的机会，饮酒会引起肝硬化，最终会导致肝癌。最简单的方式便是不抽烟不喝酒，但如果实在做不到，控制接触数量和缩短接触时间是基本原则。烟酒接触较安全的频率和分量是多少？如何面对日常生活中形形色色的潜在致癌物？欢迎前往答岸大师课，观看莫树锦医生完整课程视频。
四、如何抑制癌细胞扩展
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 如果癌细胞已经产生，我们如何及早发现并根治？这一过程就是筛查，筛查的原则是先找一些最常见的癌症：肺癌、肠癌、乳腺癌和前列腺癌是目前最常见的四种癌症。普通的X光肺片不能找到早期的肺癌迹象，莫树锦医生建议，对于长期吸烟者最基本的检查是在四十五岁至七十岁阶段每年应该做一次电脑断层扫描（即CT），大部分肺癌是从磨砂玻璃点慢慢演变而成，在肿瘤突变前可以通过简单的手术将它切除，达到根治癌症的效果。对于肠癌、乳腺癌和前列腺癌，我们要如何及早发现并进行早期治疗？更多内容尽在答岸大师课！
五、疫情多点出现，防控不容松懈
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 近期香港新冠确诊病例数字频频登上热搜，大陆多地也进入疫情戒严状态，对抗奥密克戎传播的形势日益严峻，当下疫情防控仍然不能松懈。个人如何对抗COVID-19病毒？莫树锦医生在课程中给大家提出了建议，疫苗仍然是对抗新冠病毒的重要武器。对于大众对疫苗产生的副作用有所顾忌，莫医生认为市面上推出的疫苗安全度是可以接受的，真正的副作用可能和没打疫苗的副作用相差无几，但最重要的是疫苗有较高的防护效率。为了保护自己、保护家庭、保护国家，我们一定要打疫苗。小答人在这里提醒大家别忘了去接种新冠疫苗加强针哦！<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220329/16485517796242e76396436.jpg" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 除了建议个人如何预防癌症、防控疫情，莫树锦医生在课程中还分享了如何成为一名肿瘤科医生和如何处理医患关系的经验。同时也对病人提供一系列的治疗建议，如何依据病情挑选肿瘤科医生？前沿并较为有效的肿瘤治疗手段有哪些?莫树锦教抗癌防癌知识课程已在答岸大师课全平台上线，一一解除大家对癌症的恐惧。

莫树锦的防癌抗癌课——吸烟提高患癌率20倍

大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &ldquo;百菜百味，一菜一格&rdquo;是邓华东从厨四十多年一直秉持的烹饪理念。1982年他拜入川菜大师陈廷新门下，2010年创办上海邓记食园，2017年赴港开办香港邓记，2019年在上海创办高档川菜餐厅南兴园，被称作上海川菜的&ldquo;天花板&rdquo;。本课程不仅会呈现四川随饭菜的烹调技巧，还会以南兴园招牌菜肴介绍高端川菜文化。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/164733598062305a2c96dca.png" alt="" width="100%" />
课程亮点
1套川菜烹饪系统专业知识
6道南兴园招牌川菜料理品鉴
8份经典川菜烹饪食谱
22节川菜烹饪与川菜文化课程
120+分钟川菜大厨的传承之路
学做家常川菜<img src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/16473358226230598e7cc3f.png" alt="" width="100%" /><img src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647335841623059a1004c9.png" alt="" width="100%" /><img src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647335860623059b40f06b.png" alt="" width="100%" /><img src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647335873623059c1eec80.png" alt="" width="100%" /><img src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647335889623059d1c447c.png" alt="" width="100%" /><img src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647335903623059df81897.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 另外，火爆肝片、青椒肉丝、麻婆豆腐、生爆盐煎肉、桂花炒饭等5道川味家常菜烹饪秘籍，邓华东师傅正在「答岸」大师课倾囊相授，完整课程视频请前往答岸APP及官网观看！
品味经典川菜
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 九色攒盒是川菜冷盘，讲究&ldquo;一菜一格，百菜百味&rdquo;，每道小菜采用的食材、味道、烹饪方法、造型和颜色都各不相同。叙府广肚则是邓华东师傅传承川菜传统干烧技法，创新使用四川宜宾芽菜和广东花胶烹制而成。判断开水白菜合格与否，要看汤是否呈淡茶色且清澈见底，鸡、鸭、火腿的浓郁风味还要相辅相成、互不压制。川菜&ldquo;吃鸡不见鸡&rdquo;的传统已经沿袭了至少3代人，芙蓉鸡片可以称得上是分子料理的&ldquo;鼻祖&rdquo;了。川菜也有甜品，玫瑰锅炸和甜烧白作为甜菜在四川家喻户晓。在「答岸」大师课，邓华东师傅教你品味川菜，秒变资深老饕。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647335935623059ff59af1.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 邓华东在课程中系统分享川菜烹饪与品味知识，手把手示范8道经典家常川菜食谱。川菜厨师还应当具备什么杀手锏？网络时代我们应当如何享受自然的美食馈赠？
邓华东师傅正在「答岸」分享更多美食滋味
更多大师课程
已在「答岸」APP及Web端上线

教你做地道川菜——邓华东的答岸就在这里

大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 陈瑞麟是珠宝设计师、珠宝品牌Qeelin创办人兼创意总监，毕业于香港理工大学设计系，曾游学于英伦。师承自有设计教父之称的Ken Shimasaki，于1997年被评为香港年度艺术家。作为Qeelin的创始人及创意总监，他将中国文化的精髓与卓越的珠宝工艺融为一体，使Qeelin成为中国首个高级珠宝品牌。<img src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/16473262356230341b82ab6.png" alt="" width="100%" />
课程亮点
1套珠宝品牌设计逻辑
1个品牌运营方法论
15+设计实用知识点
18节品牌创始人课程
120+分钟将中国设计云扬海外的经验总结
对珠宝的深层认知
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 设计就是解决问题，好的设计会让人用得开心，也可以给人以启发。陈瑞麟希望通过设计，提升生活质量和乐趣。而对于做生意来说，产品设计是一把可以打开很多市场的钥匙。钻石是陈瑞麟最喜爱的珠宝材料，钻石是永恒不变的东西，非常适合成为代代相传的珠宝。翡翠是非常有中国情怀的宝石，陈瑞麟在设计中常常会用到，此外红玛瑙和贝母也常出现在Qeelin珠宝中。陈瑞麟的作品偏重于生活化，他认为珠宝应该可以在不同场合都可以配戴，也可以搭配不同风格的服饰。
将中国文化云扬国际
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 敦煌是丝绸之路的枢纽，也成为陈瑞麟创办Qeelin珠宝灵感启发。亲眼见到敦煌壁画上的人像穿着华丽的的衣服，妆容、发型都十分精致，他被千年前栩栩如生的景象震撼，决心也要设计出属于自己的时代经典。 互联网时代，珠宝的工艺和设计水平都有了很大的突破，而重新表达五千年文化底蕴成为设计师的使命。陈瑞麟以简约的风格做东方美学设计，并结合工业设计理念创作了诸多妙趣横生的珠宝作品，赢得了影后张曼玉的青睐，她曾佩戴葫芦耳饰亮相戛纳电影节，随即惊艳四座。Celin Deon、水果姐Kate Perry、设计师Marc Jacobs等明星名流亦是Qeelin的忠实粉丝，陈瑞麟的中国当代设计开始在国际舞台崭露头角。
Qeelin的创新与发展
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 长期旅居海外，使得陈瑞麟对中华文化的喜爱更加鲜明。也正是由于这份喜爱，陈瑞麟在设计中用陌生化的视角审视自己的文化，创作了葫芦、铃铛等作品。他认为创作和年纪没有太大关系，保持年轻的心态对创作助益颇多。作品HahaPanda是他对传统文化创新的表达，通过憨态可掬的熊猫雕塑表达人类的喜悦氛围。品牌成功的关键是产品设计和方向，但是可以提供品牌体验的门店是常常被忽略的部分，同样员工和消费者的沟通也是尤为重要。拥抱社交媒体是Qeelin近几年较为重要的品牌宣传策略变化，虽然这是花费心力的投入，但是可以利用网络和消费者对话。对于陈瑞麟而言，设计不是满足全世界的人，而是最先满足自己，从而带动身边的人，&ldquo;市场调研不重要，反而最重要的是热情&rdquo;。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 陈瑞麟在课程《建立中国的设计审美标准》中总结了做出惊艳设计和品牌运营的经验，同时将详解珠宝产品的制作过程。工业设计对珠宝设计有什么影响？回归手表和千禧钟楼的设计灵感来源？陈瑞麟将在「答岸」分享更多&hellip;&hellip;
陈瑞麟的品牌设计课程
已在「答岸」大师课全端上线

陈瑞麟教你珠宝设计——云扬国际的中国设计，答岸就在这里

一、大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 金牌经纪人、制作人、英皇（北京）文化发展有限公司CEO、香港英皇娱乐集团COO...
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 霍汶希以模特身份踏入娱乐圈，却成为了掌握中国香港半壁艺人资源的金牌经纪人。从业经纪人28年，她是谢霆锋、容祖儿、陈伟霆、Twins等多位知名艺人背后的推手，演艺事业上的最佳拍档，她树立了一位经纪人成功的典范。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220406/1649227109624d35650d9d0.png" alt="" width="100%" />
二、霍汶希@答岸
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 金牌经纪人霍汶希正在「答岸」教人才培养与管理，将从人脉管理、经纪人工作内容等方面分享经验。经纪人需要具备什么素养？明星一般有哪些特质？新人应该如何养成？听霍汶希全方位解析娱乐圈，「答岸」就在这里。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 成为经纪人没有什么天赋可言，金牌经纪人是每一个小步的积累，还要懂社交、会管理。想知道成为偶像要有什么特质？经纪人和艺人的相处有什么禁忌？霍汶希在「答岸」有更多分享。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220406/1649227134624d357ea90df.png" alt="" width="100%" />
霍汶希教人才培养与管理课程
已在「答岸」大师课全端上线
观看课程预告，提前解锁技能

霍汶希的人才管理课——金牌经纪人的工作手册，答岸就在这里

一、大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 黄英是抒情花腔女高音歌唱家、歌剧表演艺术家，她艺术生涯的足迹遍及歌剧、音乐会、电视、电影、唱片等多种艺术领域，被西方权威媒体盛赞为&ldquo;中国飞来的夜莺&rdquo;。作为第一位在歌剧电影中担任女主角的华人歌唱家，凭借在歌剧电影《蝴蝶夫人》中的精彩表演赢得世界声誉。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220406/1649219342624d170ece773.png" alt="" width="100%" />
二、黄英@答岸
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 歌唱家黄英在课程《用智慧演唱花腔女高音》中不仅科普了女高音的分类、代表角色及代表女歌唱家等知识，还示范了女高音演唱的气息和口型控制，分享声音审美、嗓子保养经验和自律日常。夜莺般的歌声是如何演绎的？「答岸」就在这里。
三、走进女高音
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 女高音主要分为5种，分别是轻型抒情女高音、抒情花腔女高音、戏剧抒情花腔女高音、戏剧女高音和戏剧抒情女高音。天生拥有丝绒般声音的新西兰女高音歌唱家Kiri&nbsp;Te Kanawa和同门师姐美国女高音歌唱家Kathleen&nbsp;Battle皆是黄英成长之路上的优秀楷模。歌唱家的声音型号在不同年龄段高音分类会有所变化。黄英从之前的轻型抒情女高音转变至抒情花腔女高音，同时，在普契尼的歌剧《艺术家的生涯》中演绎的角色也从带有挑逗、喜剧风格的Musetta到有点悲剧色彩的咪咪。
四、用智慧歌唱
热身与练声
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 歌唱家的热身是要做适合自己但又不太剧烈的有氧运动，黄英选择的是快走、散步或者拉伸。接着是要选择适合个人的练习曲练声，歌唱是一个不间断的循环往复的气流的运作。嗓子只是一个通道，歌唱却是脑力体力智慧相结合的运动，发电站在腹部，演唱时整个身体是通畅运作的。
身体的支点
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 歌唱是全身心的运作，支点不在嗓子而在腹部，把你的身体想象成一把乐器，整个身体就是一把乐器连起来的。歌唱的时候黄英把自己的身体想象成一把小提琴或者大提琴，身体是有把位的，低声区、中声区和高声区分别对应腹部的不同发力部位。
气息串联与口型
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 唱歌的时候气息是不断运作，每个音都像一颗颗珍珠，而这根线就是你的气息。即使语言不一样，演唱都需要在通畅的口腔状态中运作。专业的演唱在口型不需要有很多外部动作，而是注重元音在口腔内的转换。
花腔技巧
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 唱花腔除了歌唱的基本技巧外，在演唱花腔的练声曲时要注意像小鸟一样，把一个个颗粒音清清楚楚地打出去，送到最远的地方，如果在表演时就要送到剧院的最后一排。这主要是靠气息的控制，气流以自身为中心是弧形像画画一样通畅的流出来。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 台上一分钟，台下十年功，黄英坦言，除了拥有优越的嗓音天赋，还要劳其筋骨，饿其体肤，将脑力体力相结合，才能够成为一名大家公认的女高音歌唱家。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220406/1649219363624d1723bdb78.jpg" alt="" width="100%" />
黄英的课程《用智慧演唱花腔女高音》
已在「答岸」全端上线
观看课程预告
提前感受绚丽婉转的歌剧魅力
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黄英的声乐课——用智慧演唱花腔女高音，答岸就在这里

大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 洪子健是全球第13位获得乐高专业认证大师，也是第1位获得此认证的中国人，吉尼斯世界纪录作品《世界梦号》原创者，创作了《故宫三大殿》、《福建土楼》等知名作品。洪子健将中国风与乐高艺术完美结合，向世界呈现华夏古典建筑之美，并用乐高这种生动的方式希望将一些正在消失的文化情怀继续传承下去。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/164731370262300326c3859.png" alt="" width="100%" />
洪子健@答岸
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 洪子健的乐高拼砌课程详细讲解了乐高作品的制作流程，并细分区别了迷你作品、大型雕塑作品、情景作品和马赛克画的创作侧重点。不论你是新手玩家想入门还是进阶选手欲高屋建瓴，都能在这里找到乐高世界创作的灵感。大型乐高作品如何击破技术难点？乐高除了好玩以外还有更重要的意义吗？洪子健在「答岸」为你解答。
乐高专业认证大师洪子健
1、如何成为乐高专业认证大师
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 乐高专业认证大师是乐高集团对有志于将乐高创作作为事业的玩家的一项国际认证，如果你也想成为乐高专业认证大师，第一步是创作和制作大量个人作品；第二步是通过参加交流会、投递简历作品等官方途径获得当地乐高公司推荐；第三步到总部做计划介绍；第四步是进行一年的试用期；第五步，通过第四步的认证后正式成为乐高专业认证大师。
2、用乐高破世界纪录
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 洪子健是中国第一位乐高专业认证大师，由于之前的乐高记录都是由外国人创造的，洪子健想作为中国人尝试突破一次乐高世界记录。恰逢一家邮轮公司想推广新产品，得到乐高的资源配合之后，洪子健团队制作出一艘8.5米长、高1.6米宽约1米的《世界梦号》，使用超过250万件乐高积木，共计重量2800斤，破了吉尼斯纪录，世界最大乐高模型船就此诞生！
3、乐高雕塑的制作流程
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 大型乐高雕塑的制作需要使用大量的雕塑和结构力学知识储备。洪子健先把想要的外型做成3D立体图，接着输入乐高公司为专家开发的程序代码，设置作品高度、宽度等比例数据，代码会将三维图颗粒化，稍微调整之后就可以为作品填色，最后会选定一些位置使用特别的拼搭零件。对于新手玩家，洪子健建议先根据说明书拼装，在熟悉了不同零件的作用之后，就可以开始发挥无限的创意创造更多作品。
4、如何利用乐高制作情景作品
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 有些人喜欢用照相机拍照留下美好的画面，有的人选择将它画下来，洪子健喜欢用乐高把美好的情景记录下来，希望能引起观众的共鸣，甚至将一些消失的文化、情怀用比较生动的方式保留。制作一个情景作品首先需要构思作品的布局，考虑呈现角度，甚至是建筑中的每一扇窗户。搭建前需要有详细的拼搭计划，团队人员分工后就开始拼砌。
作品分析
1、故宫三大殿
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 北京故宫是中国人引以为豪的建筑瑰宝，代表中间建筑的精髓，洪子健渴望借助乐高把故宫的美态演绎出来。洪子健选择外朝三大殿即太和殿、保和殿和中和殿作为模型的重点，共使用50万块乐高积木，历时3个月创作而成。中式建筑最大的挑战是复杂的屋檐解构，洪子健研究了斗拱、翘角、柱体雕刻、屋脊兽、龙雕和殿前的石狮、仙鹤等细节，并用简单的乐高颗粒逼真还原。
2、兵马俑
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 兵马俑是洪子健个人非常喜欢的文物，《兵马俑》是呈现单一颜色的作品，为此洪子健团队突破了很多技术难点。洪子健购买了两尊旅游季纪念品兵马俑作参考进行3D建模，用同一种颜色呈现不同的线条、呈现盔甲、花纹的效果。
3、福建土楼 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 洪子健选择诠释福建土楼是希望让大家感受在地大物博的中国，不同民族的特色建筑物和生活氛围，而如今这一类建筑正在慢慢减少，洪子健希望通过乐高将这些建筑物的格局和特色保留下来，也希望能让下一代的小朋友了解到不同传统民居不同的意义，通过乐高这一种生动有趣的桥梁将优秀的文化一代一代传承下去。通过其中一栋没有完成的土楼展现土楼内部生活场景。这件作品共使用了8万粒积木，耗时一个月完成。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647313717623003359484d.png" alt="" width="100%" />

手把手教你搭乐高——洪子健的答岸就在这里

大师介绍：曾志伟
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 上个世纪70年代，曾志伟以武行身份踏入电影行业，后来涉足编剧工作，并升任导演。参与超过300多部影视作品的表演创作，92年夺得香港金像奖最佳男主角，97年夺得金马奖和金像奖最佳男配角，是中国演艺圈的实力派全能型艺人。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/16473135346230027ed0cad.png" alt="" width="100%" />
曾志伟@答岸
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 课程《导、演的自我修养》总结了曾志伟由龙虎武师入行到成为导演的电影从业经验，从演员和导演两种职业角度分析如何成为一名全能艺人。年轻人应该怎样入行成为导演？电影票房的成功有公式吗？曾志伟在「答岸」为你&ldquo;拆龙骨&rdquo;一一揭秘。
我是演员曾志伟
1、龙虎武师初入行
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 上世纪70年代香港武打片盛行，龙虎武师是曾志伟刚踏入演艺圈的第一份工作。很多动作虽然从电影画面中看并不觉得危险，但是武行在实际拍摄中往往要面临很多挑战。比如电影《龙的心》拍摄时需要8个武行在爆破后同时跳出窗外，地面只有简陋的纸皮箱保护，武术演员只能凭借经验避免自己受伤，电影中新奇好看的动作往往需要龙虎武师用生命去拼。
2、演员的成长之路
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 演员需要用眼神表达情感与对手演员交流，才能让观众从眼神中理解演员想传达的情绪，从而打动观众。演员其实不能被动地等待戏演，也可以主动出击，曾志伟建议演员在不忙的时候可以写剧本给熟悉的导演，即使当下没有出演的机会，也为日后积攒交情。经历了从喜剧到文艺片的转变，曾志伟最大的体会是其实不&ldquo;演&rdquo;才是最好的演技。与喜剧夸张的肢体表现不同，文艺片需要演员有生活化的表演。
3、《无间道》琛哥
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 曾志伟饰演的琛哥原是愚忠的悍将，但为了有野心的妻子（刘嘉玲饰）复仇，杀死自己的老大取而代之。为了在电影开头强化角色目中无人的性格特征，曾志伟主张增加了道具盒饭，并在警察局当众掀桌，从而增加戏剧张力。
我是导演曾志伟
1、编剧是导演入行第一步
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 告别了龙虎武师的工作，曾志伟转行做起助理编剧，为成为导演打基础。曾志伟写成的第一个剧本是动作电影《肥龙过江》，当时和成龙、午马等动作演员预先想好六七个吸引人的打斗场面，接着按照固定公式想个故事把它们串联起来，当时的电影编剧较为简单却也受观众喜爱。
2、场记是片场收获最多的岗位
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 导演工作最容易学到东西的基础岗位是场记，在做了电影编剧之后，曾志伟毛遂自荐开始在电影拍摄中担任副场记。&ldquo;场记是电影拍摄中收入不高却是最忙的职位&rdquo;，要始终在导演旁边记录下拍下的所有镜头。当大家都收工的时还要把自己写过的东西再梳理一遍交给剪接，让剪接清楚一整天的拍摄过程，更好地衔接画面。在场记的工作中，曾志伟全面熟悉了镜头怎么拍、怎么衔接等导演工作，获益良多。
3、成为一名导演
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 好导演会讲故事，曾志伟和朋友讲故事都是按照电影镜头的方式，从第一场戏开始讲起。从听众的反应判断剧本的卖点，在拍摄时当做重点。优秀的领导能力是导演必备的技能，导演需要领导整个剧组，把所有部门的专家串联起来，并统一整部戏。导演也应当善于总结失败，创造票房成功。1981年，曾志伟寄予厚望的作品《追女仔》在暑期档票房输给同期的《007之最高机密》，从此曾志伟开始反思、总结赢得电影票房的秘诀，在之后上映的电影《最佳拍档》中集合了时装、美女、搞笑和大场面，成为香港电影史上最卖座的电影之一。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/16473135506230028eaa114.png" alt="" width="100%" />
曾志伟课程《导、演的自我修养》
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导、演的自我修养——曾志伟的答岸就在这里

一、大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 知名音乐人、歌手李克勤盛产脍炙人口的经典金曲，四度夺得十大劲歌金曲颁奖礼【最受欢迎男歌手】，夺得【优秀流行歌手大奖】次数已达18次，成为中国内地最高人气的香港男歌星之一，2018年获香港电台颁发&ldquo;金曲40全球杰出歌手大奖&rdquo;，更是2021中国好声音冠军导师。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647313350623001c62fe49.png" alt="" width="100%" />
二、李克勤@答岸
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 李克勤的流行歌曲演唱课程从演唱技巧、音乐录制和舞台表演等方面分享实战经验，传授开嗓、气息控制等技巧。怎样突破个人极限高音？怎样唱出一首打动人的歌？李克勤在「答岸」独家揭秘。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647313363623001d3d86f8.png" alt="" width="100%" />
李克勤的流行歌曲演唱课程已在「答岸」全端上线
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更多大师课程
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李克勤的演唱课——教你唱流行歌曲演唱，答岸就在这里

一、大师介绍
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 导演、摄影师、中国电影电视摄影师学会常务理事。1978年毕业于北京电影学院摄影系后留校任教。1987年获电影学硕士学位。中影集团一级摄影师。凭借电影《红粉》荣获第45届柏林国际电影节最佳视觉效果&ldquo;银熊奖&rdquo;。执导电影《我们》荣获2005年中国电影金鸡奖&ldquo;最佳电视电影奖&rdquo;。电影《门》荣获2007年中国电影金鸡奖&ldquo;最佳摄影奖&rdquo;。电视连续剧《大明宫词》获金鹰奖最佳摄影奖。《人间四月天》获第7届新加坡亚洲电视节&ldquo;最佳摄影奖&rdquo;。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/16473130036230006b5a91d.png" alt="" width="100%" />
二、曾念平@答岸
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 曾念平在课程《「框」住最美的画面》中全方位解析摄影师的工作内容，结合《血色清晨》、《恋爱中的宝贝》、《红粉》和《红楼梦》等优秀作品的拍摄实例，分享灯光设计、后期调色、镜头运动等方面的实践经验和方法论。如何拍出满意的景深效果？摄影指导还应具备哪些美术修养？曾念平在「答岸」将一一解答。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/164731302562300081aa02e.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 电影如何再现世界是刚开始参与电影拍摄时曾念平给自己立下的任务。在电视剧《我们的角落》曾念平首次尝试自然光，其真实性、质感和过渡是灯光很难做到的。拍摄《银蛇谋杀案》时为了追求真实的光线效果，曾念平尽量使用环境里的自然光，门窗尽可能打开，充分利用场景里的照相室散光，这部片子成为同期北影厂最卖座的电影。《血色清晨》创新使用&ldquo;柔和大反差&rdquo;的灯光，更强调光线对质感的表现，强调自然过渡。为了能有自然的光效，谷仓里那场戏唯一光源是一盏提灯，曾念平没有设计另外的亮灯光。同时为了光感度只有100的胶片能捕捉到足够亮的画面，剧组将提灯内的灯芯换成大灯泡，在电影画面中模拟自然的灯笼光效。电影《红象》的拍摄场景大多数在树林里，曾念平开始尝试什么光都不打的自然光，夜晚的场景在黄昏拍摄。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/164731304262300092ac1e6.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 后期是对摄影的二次创作，拍摄结束只能算是完成了创作的一半。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 《红粉》使用阿克发的胶片拍摄，为了克服胶片显色反差不足的问题，曾念平尝试了降低冲洗药水的浓度并减慢冲印速度的方法，让电影色彩反差度有了很大提升，《红粉》调色上的突破在柏林电影节上获得观众的极大肯定。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 《恋爱中的宝贝》是胶片到数字的跨越。这个时期的调色技术是先用胶片拍摄，之后用阿莱激光扫描仪放进计算机处理，实现局部色号的调整，达到拍摄中达不到的效果，是影视后期制作的革命性改变。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 曾念平在电影《门》中第一次使用数字拍摄。数字拍摄当场就能看到效果，同时当场就能决定成还是不成。特别是其中有很多打斗惊险戏和车戏，需要即时给现场反馈。后期调色可以改变反差、冷暖、光的性质的变化，还能解决黑的问题，数字拍摄与调色给了曾念平很多惊喜。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647313074623000b2d09be.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 电影是用二维平面表现三维场景，运动是很重要的电影表现手段。因此运镜非常重要，一般通过推、拉、摇、移等方法让镜头运动。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 《恋爱中的宝贝》通过推镜头和拉画面结合的方式拍摄了电影开头片段，形象表现精神敏感孩子的奇异世界，呈现比较&ldquo;飞&rdquo;和&ldquo;飘&rdquo;的效果。景深是通过虚实的对比突出主体，不仅光孔、镜头焦距、画面尺寸影响景深效果，反而很容易被忽略的拍摄距离是最大的影响因素。在与吴宇森导演合作的电影《桑桑和小猫》中，曾念平调整了拍摄距离，使用中等焦距，达到聚焦人物、虚化栏杆的满意效果。在《妈阁是座城》女主角找黄觉的片段中，摄影机模拟白百何的视角活动，需要穿过帘子看屋内，曾念平也是通过调整拍摄距离，让摄影机贴近窗户，呈现前虚后实的效果，突出屋内场景。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647313105623000d17056f.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 让画面运动，除了镜头运动外，同样还有摄影频率变化的方法。摄影频率的运动能够持续影响观众的观赏节奏。《血色清晨》中小学老师被砍杀的片段，曾念平通过放慢摄影频率，让观众感受悲壮的气氛。在拍摄电影《门》中陈坤和杨幂在江边晚餐的场景，曾念平尝试降格拍摄，使用逐帧的方法，在两分钟的时间内平滑呈现从阳光灿烂到夜幕降临的2个小时。
曾念平课程《「框」住最美的画面》已在「答岸」全端上线
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曾念平的摄影课——“框”住最美的画面，答岸就在这里

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 陈少琪，香港著名音乐人及多方位创作人，涉足音乐、影视、广告、视频节目、艺术等领域，亦曾出版小说、散文，撰写电影及舞台剧剧本，个人音乐作品超过三千首，当中包括《夕阳之歌》、《号码》、上海迪士尼乐园主题曲《点亮心中奇梦》、《北京欢迎你》，作品《画心》获得第二十八届香港电影金像奖「最佳原创电影歌曲奖」。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647312383622ffdffb1d15.png" alt="" width="100%" />
一、陈少琪@答岸
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 在课程中，陈少琪老师从寻找歌词创作的灵感入手，传授如何培养旋律的敏感度和掌握押韵等基本技巧，介绍音乐制作的一般流程，分享金曲作品的创作思路与幕后的有趣故事。面对音乐市场的变化，音乐人将如何应对？在「答岸」等你来探讨<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647312409622ffe19776bc.png" alt="" width="100%" />
二、歌词创作的方法
1）寻找灵感 确定题材
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 一首没有歌词的曲子就没有灵魂和内涵，歌词的重要性不言而喻。歌词创作的过程中，陈少琪十分注重素材的累积，身边常备一本笔记本，以记录听到的经典对话，&ldquo;当灵感匮乏的时候翻开这本笔记本会有很大的收获&rdquo;。灵感是很自由、很灵活的，但歌词题材的选择是对音乐悟性的考验，陈少琪会先设想情绪发生的情况，甚至写出该场景的剧本。
2）培养对旋律的敏感度
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 陈少琪觉得断句是很重要的技巧，歌词断句和旋律节拍要符合。作曲人设置了长音，相应位置填的词也需要是重要的字眼，而不是无意义的虚词。
3）韵脚与用词
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 写词需要熟悉每一个韵脚，也要熟悉不押韵但是很好听的搭配。歌词韵脚选错了寸步难行，选对了行云流水。还要从传统的写法里通过字眼把歌词升华。
4）增加故事感
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 增加歌词的故事感有很多方法，最简单是把看到听到的感动故事浓缩成一首歌曲。另外，想要增强故事的画面感，用拟人的手法是比较好的切入口，让大自然与人发生关联。
三、音乐制作的流程
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 作词人需要配合歌手的声线和个性来创作，如果跟歌手很熟悉，了解歌手成长经历从而精确掌握歌手适合表达的情绪和音域范围，创作就会如行云流水般顺畅。陈少琪在做专辑制作人的时候，会先做一个PPT，把专辑的概念、题材、每一首歌想表达的东西都写进去，还会附上参考图片，发给制作团队的每一个人，保证所有人的信息同步。当歌手需要一首歌曲的时候，首先会找到一个比较了解歌手的制作人，制作人邀词邀曲，之后歌曲会先做成一个小样demo。接着开始编曲，歌手进录音棚录歌，再录乐手的配乐部分。最终经过缩混，完美平衡所有的部分才能提交作品。
四、作品背后的故事
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 《夕阳之歌》是电影《英雄本色3》的主题曲，表现的是一个女性很想退出但是人在江湖身不由已的经历，她想要的人生归宿和向往的平淡的日子都无法得到的遗憾。陈少琪在歌词上设定了两条线，一方面大自然的景象来形容人物的心情，另一个线索是人物的人生经历，最终在梅艳芳的婉转歌声中演绎。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 在创作《雪狼湖》前，张学友已经蜚声流行歌坛，获奖无数，当时的&ldquo;歌神&rdquo;想挑战难度更高的音乐剧领域，于是找到陈少琪寻求合作。小说家钟伟民构想了《雪狼湖》的故事初稿，陈少琪在一年多的时间内改编成音乐剧剧本，并随后负责其中约四分之一歌词的创作。其中有一首歌曲《原来只要为你活一天》原是早些年陈少琪作词兼作曲为太太写的歌，曾在张学友的帮助下呈现，恰好作为《雪狼湖》中张学友与陈洁仪隔空对唱的重头曲目。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 《画心》是电影《画皮》的主题曲，陈少琪在创作之前和导演陈嘉上有过很长的讨论。在分析了整部电影之后，陈少琪发现电影中所有的角色都是为另一个人而牺牲，形成一个循环，所以将歌曲主题定为牺牲。《画心》分为三条线，第一条就是心里的情绪，第二条线对于人身体的描述，第三条是大自然的景象。定好主题和切入的角度之后，陈少琪把所有关键词设定好放进歌词。录音的时候张靓颖即兴加入凄美的海豚音，最终呈现完美的效果。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 陈少琪已经与迪士尼乐园合作已超过二十年，除了创作迪士尼影视作品的中文版歌曲之外，还参与上海迪士尼乐园和香港迪士尼乐园的主题曲填词。迪士尼要求电影歌曲需要要直接翻译，为了跟上电影节奏，陈少琪为了和画面保持一致，常常不得不牺牲语法上的通顺。同时陈少琪建议，面向国际的作品不能使用地域性的词语，歌词要让不同文化背景的人看得明白，雅俗共赏。
四、音乐市场的变化
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 随着数字技术的发展，像智能写歌这类人工智能软件已屡见不鲜，但陈少琪提醒我们应当避免过度依赖技术，电脑技术解决不了创新和情感的问题。跨界是近几年常常听到的趋势，音乐人可以通过跨界找到自己的独特定位。数字音乐平台和视频平台普及之后，传统音乐厂牌和独立音乐的界限越来越模糊，但独立音乐人自由度就高很多，可以善用现在的视频平台。面对越来越多的文化快餐、音乐快餐，作为一个音乐人不用刻意迎合或者回避，只需要做自己擅长的东西，其它的让市场来决定。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647312432622ffe301ae17.png" alt="" width="100%" />
课程《陈少琪教歌词创作》已在「答岸」全端上线
观看课程预览，提前领略歌曲创作的魅力
更多大师课程
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陈少琪的作词课——教你歌词创作，答岸就在这里

&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 素黑是知名心性疗愈师、作家，心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问，北京大学社会学系首位学生成长导师。她以&ldquo;素黑式的爱&rdquo;风靡全球华人地区，拥有二十年临床个案疗愈经验，处理过个案咨询逾万，经典作品《好好爱自己》销量突破一百万册，2021年被中国香港书展选为年度主题&ldquo;心灵励志&rdquo;代表作家。她的文字被形容为&ldquo;直捣人心，冷静地纤细，坚定地阴柔，散发深邃如黑洞的力量&rdquo;。黑是她的标记。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647311921622ffc313d098.png" alt="" width="100%" />
一、素黑@答岸
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 在课程《心灵疗愈的方法》中，素黑将带大家避开人性的5大基本死穴，正确认识自己、爱自己，通过尺八、茶修、磬修等方法修心，学会正确看待和处理生命的伤痛。如何走出原生家庭带来的阴影？如何面对过度的欲望？「答岸」就在这里。
二、人性五大死穴
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 看清自己有什么死穴是一个重要的认识自己的方法，人性有5个基本死穴：贪、乱、懒、蠢、执。「贪」就是贪心，想要更多但是自己无能获取，所以要求别人给予。「乱」是混乱，学习去管理是治疗混乱的药，把没有条理的调整好。为避免混乱，我们需要去管理时间、人脉、感情，工作、财务和家居等方面。「懒」是懒惰，是不想付出，总是拖延。克服懒惰的方法是让自己看到这样有多羞耻，多去考虑这样懒惰下去最可怕的结果。「蠢」是愚蠢，素黑觉得我们其实比自己想的愚蠢，因此我们要学会谦卑，也要勤奋努力地学习。「执」是执着、执念、偏执，是大多数人意识不到或者不敢承认的缺点，死性不改是很典型的表现。
三、好好爱自己
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 当你认同了痛苦，你便失去了自由。而不幸的命运，一般都是自己构想出来。素黑发现痛苦的记忆常常是我们对过去的事实添油加醋的结果，所以别太认真看待自己的痛苦回忆。我们每一个人都没有必要必须找到一个生命的意义、人生的目标。素黑觉得如果实在是觉得空虚，可以试着丰富自己，主动去寻找、学习，人生的意义而不能等别人给。爱是优化生命的过程，但现实中往往以爱之名充斥着各式各样的伤害，爱是相处的艺术、表达的艺术，我们需要学习用智慧去爱。素黑希望我应当在爱别人之前先爱自己，爱自己，你才能认识到自己，才知道如何去对待他人。
四、怎样修心
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;除了避开人性五大死穴和学会爱自己，还可以通过天然的器物疗愈自己。
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;尺八是一种古老的竹制管乐器，源自唐代，因管长唐制一尺八寸而得名，能帮助我们修减、集中，通过吹一个单音达到修养身心的目的，素黑希望人和尺八一样能中通。在吹奏时候要保持信念、诚恳奉献，衷心给予祝福。不需要吹曲子，只需要把吹奏单音看做和呼吸一样。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647311954622ffc52b5d2a.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 素黑特别推崇的修心方法是茶修，茶是植物，可以更好地与大自然连接。泡茶需要等待，需要根据水温的变化调整配合，达到水茶合一、人茶合一的境界。泡茶的过程可以打开五感，达到很好的疗愈内心的作用。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647311970622ffc622b7fc.png" alt="" width="100%" />
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;磬是一种古老的敲击乐器，又名颂钵，磬修可以帮助定心。通过磬发出的震频与细胞共振，磬是一面镜子，可以反映人的状态。磬修要听到稳定之后的空音，修心最好的时候是沉默，磬修能够把心定下来，我们应当好好享受内心的平静。<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647311987622ffc7350dd7.png" alt="" width="100%" />
<img src="http://dazclassbucket.oss-cn-beijing.aliyuncs.com/uploads/20220315/1647312003622ffc8335992.png" alt="" width="100%" />素黑课程《心灵疗愈的方法》
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素黑的内心疗愈课——如何治愈心灵，答岸就在这里

马清运，美国建筑师协会会员，设计总监。1988年毕业于清华大学，91年获得美国宾夕法尼亚大学建筑学硕士学位。1995年，在纽约成立马达思班建筑设计事务所，99年在中国设立马达思班建筑设计事务所，总部设在上海，设计作品有恒隆广场、宁波日报社总部、天一广场、宁波老外滩街区改造、浙江大学宁波分校、宁波服装学院等等。2006年担任美国南加州大学建筑学院院长，成为了第一位在国外院校任职的华人院长。2021年，加入建筑学院董事会。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/438l0p28woifkd9oqwp9qm6hdeea6ws6_.png?sign=b14ebf799c92dc44a3d50ed92c76d0e5&amp;t=1636439797" /></div>
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马清运@答岸
在课程《马清运教建筑设计》中，马清运将揭秘「父亲的宅」、洛杉矶的家和西安广电中心等作品的设计思路，从商业角度为年轻建筑师提供细致建议，更有大热议题传统建筑与现代生活、城市更新在「答岸」等你一起探讨。
建筑师的养成
l 马清运结缘建筑是一系列偶然组成的必然结果。
父母都是裁缝，马清运自小工作台边耳濡目染，对设计图纸司空见惯。哥哥是&ldquo;神童&rdquo;，爱组装电器，动手能力和关注细节的品质也影响着马清运。而马清运自己从小喜爱画画，精益求精的自我要求已成为习惯。马清运自小就住在苏联人盖的空间规划合理的军工厂里，很早接触到现代主义建筑。在马清运成长的60、70年代，建筑学在大众眼中还是比较陌生的行业，而对建筑学兴趣萌生是在中学时期，上生物课喜欢看解剖图、写作文喜欢描述空间和场景的，马清运在图书馆看到杂志《中学科技》中对建筑学的介绍，描述了考上建筑学的需要要有绘画能力和空间想象力，顿时明白在那一刻所有的偶然将成为必然。
l 建筑学科学还是艺术？
建筑学的处境不确定性对马清运来带来很多的思考，高度规律、远离自然环境的的校园生活对建筑师的工作习惯是有益的吗？建筑学要解决什么问题？要面对什么样的处境？探求建筑学存在的意义让马清运花了很多时间去阅读和思考建筑和文化、历史的关系，对建筑本体的好奇心把马清运推到理论研究的赛道上。
l 什么是建筑师？
建筑师的身份很复杂，既是手艺人，又要承载个人期许、社会追求，起到社区推动者的角色，还得是一个懂经营的商人。马清运认为建筑师是一个用智慧解决问题的人，用最佳的经验和最好的技术，解决问题的本质。
从宾大毕业后，先后在费城Ballinger及纽约KPF任职，在全球化的事务所中面对全球文化的碰撞，锻炼了马清运的设计能力和想法。上海是一个既有历史底蕴又有开放态度的城市，能够提供一个建筑师不断进步和反省、不断加强自己的城市氛围，所以马清运回到上海设立马达思班建筑事务所，解决非形式的城市问题，设计了宁波天一广场等大型建筑，开启了在中国的建筑设计实践之路。
为他人建房子
l 西安广电中心
在西安广电中心的设计中，马清运展现现代空间、现代材料与生土和大地的对比，把室外场地的四时变化延伸到室内，与室内空间交互。用宏大尺度的舒展表达，进行折叠和形态上的处理，使得室内不同角度有不一样的影子。用现代廓形对话传统，用建筑语言唤起大家的想象。马清运把新闻演播厅放置在公共的空间便于游客穿行参观，同时7个演播厅也是相对独立的空间，演播厅也可以变成直接对外公演的场地，马清运认为历史建筑需要找到一条路径回到当代生活当中。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/ecvu7vaxh27igqq8vx6jeqi83uqzervm_.png?sign=a85ff5d2df58593c5bb866381eac364b&amp;t=1636439832" /></div>
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l 上海青浦尚都里
位于水乡的尚都里其实是城市改造和老旧小区提升项目，沿着河流形成了一段既有江南水乡意境，又是现代建筑和现代业态的社区。设计采用了传统江南商业街的形式和现代建筑，率先开展对江南水乡的再造，将破败了的城市小镇蜕变成为富有清新气质的文艺街区，带来城市发展的空间，呈现摩登复古的别样风韵。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/gwoe1uahekwkny5pjdzblutj4s3mldln_.png?sign=5337aad54949ca78d04618c97d3db5ac&amp;t=1636439847" /></div>
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为自己建房子
l 洛杉矶的家
一栋坐落在帕萨迪那外形像太空飞船的房子是马清运在担任美国南加州大学建筑学院院长期间为太太和孩子盖的住宅，马清运认为家是温顺化的空间，给妻子、孩子以保护。歌手马伯骞在这里度过大多数成长的时光，美剧《摩登家庭》也曾再次取景。帕萨迪那是洛杉矶有名的别墅建筑社区，马清运认为外来建设计师需要一件作品对当地社区献礼，同时作为建筑学院院长也应当对学生呈现自己的建筑创造力。洛杉矶的家最大的亮点是以山为邻，留作一整面山岩作为建筑墙体的一部分，百万年前的岩石断线作为家中的珍稀景观。岩石承载了时间的信息与人对话，这处建筑体现人对自然的探索。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/7ei16tbf28x58axdzzbrui4l2369nsry_.png?sign=2f22356b1774213fc7b2ad7972de367e&amp;t=1636439859" /></div>
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l 一人宅（L宅）
疫情期间一个人被隔离的时候做什么是最高兴的？如果有书、如果可以自己做饭是马清运认为最自在的事情，在书下睡觉，在客厅用餐，睡前看书，睡醒了吃饭，生活方式决定建造内容，而不是用建筑逼迫达成某种生活方式，马清运认为疫情期间没有什么客人来访，就没有必要做大客厅。一人宅（L宅）是马清运对农村房子的改造，虽然原住宅90%以上的材料被重新采用，但呈现出来的不是农民房的效果，而是崭新的空间。笛卡尔坐标地面让人想象到空间以外的世界，被放大尺寸的壁炉让人重返无忧无虑的童年，通过设计手段，马清运让时间变得简单有质感，赋予空间想象力。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/y47oqygo2tpdgljnd55nbxy7amdsht3s_.png?sign=502da2173d1f68ca510fe36649b77650&amp;t=1636439871" /></div>
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/hyhvetzoj9ubmclz6vkmysmcfq3pplzj_.png?sign=eb3a84c801d3609a3dd311fb8ed10e6d&amp;t=1636439906" /></div>
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课程《马清运教建筑设计》
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马清运的建筑课——建筑是科学还是艺术？ 答岸就在这里

中国首位米其林摘星女主厨、亚洲最佳女厨师、Obscura餐厅主厨兼联合创办人谭绮文出生于中国香港，她毅然决然放弃了修读工程师课程，踏上烹饪之路。她深入探索中国各地不同的饮食文化和地域风貌，在探索中获取灵感，并在上海创办了Obscura餐厅。她以现代的创意及手法烹调出有别传统的多款创意菜品。谭绮文获得&ldquo;2021年亚洲50最佳餐厅&rdquo;榜单中的亚洲最佳女厨师奖。成为中国大陆第一位获得这项殊荣的女主厨。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/rok38pb63kkhb37q75zl5g13vpgxuo2g_.png?sign=fe5e85f81f692a3c3b428e520ec13bd9&amp;t=1636430920" /></div>
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谭绮文@答岸
谭绮文在课程《米其林女主厨的私房菜》中将分享餐厅食材选择和搭配的独家诀窍，让隔夜饭变废为宝的蚝仔泡饭、入口即化的秘制鳗鱼饭、意式风味的红烧鲍鱼还有口味丰富的蒙布朗蛋糕，谭绮文将一一亲授，不管你是餐饮行业从业者、烹饪爱好者还是资深吃货，皆能从中受到启发。更有让谭绮文烹饪创意不断的灵感源泉在「答岸」等你揭秘。
 米其林女主厨的私房菜
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/85rj3bsvrh27jzsne19uu8oki89vb2i4_.png?sign=950a8ad7af1a13eefeab19a8bd1378ff&amp;t=1636431384" /></div>
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/uumesysemzn7w6ch1fmg5tgne0e7mkid_.png?sign=337c9964f624c2c767c3abe43bd0478d&amp;t=1636431407" /></div>
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/s7xa60c1ddkxr6g2go63aggcpfo3uelx_.png?sign=d3b66a5e6d357f1cacdb0e5be88a2f1c&amp;t=1636431419" /></div>
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/fsr4x6jfrvt5pbuw6spvyidj4fff3fyz_.png?sign=47d8eae72834046440ceac7d14b480f8&amp;t=1636431427" /></div>
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食材的创新搭配
谭绮文为选择食材有3个选择标准：首先是每一道菜最重点的食材要新鲜，新鲜的食材本身就带有最自然最美味的部分；第二是要挑一些能让这个菜惊艳的搭配，传统菜肴如果按照原版选择配菜，不会有惊喜的感觉，谭绮文会选择跟原来有点像但是又有点不同的食材，希望给食客带来新鲜感；三是尽量在中国找比较优质的供应商。这一切努力的最终的落脚点是&ldquo;好吃 &rdquo;。
在食材的搭配上，谭绮文准求新鲜、有趣的组合效果，在传统中能搭配的食材，一般和这个食材同个谱系的也可以搭配。谭绮文为了做更好的搭配，会把一个食材的&ldquo;祖宗&rdquo;找出来，再尝试它同个谱系下的其它食材，会让自己烹饪的食材和口味丰富。比如经常使用的葱，可以尝试用同个谱系下的大蒜、干葱来随意切换。面对看起来不可思议的搭配，谭绮文觉得&ldquo;不要想着不行，先把它们放在一起试试看&rdquo;，川味麻辣薰衣草，咸味芥末冰激凌，韭菜花奶酪&hellip;&hellip;谭绮文仍在不断探索食物的更多可能性。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/aqdl0wp4kxt4wgpw2z4q4on191c25svn_.png?sign=9130d3931e614b19e183eb51648e683c&amp;t=1636431585" /></div>
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谭绮文课程《米其林女主厨的私房菜》
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谭绮文的米其林私房菜谱——在家如何做出米其林味道，答岸就在这里

视觉艺术家、时装设计师叶锦添的创作游走于当代电影、舞台、艺术、文学之间，作品常常抒发着浓厚的东方情愫，注重虚实相生，时而表现华丽的丰盛之美，时而呈现婉约的意境感，是&ldquo;新东方主义&rdquo;美学先驱。让思绪沉浸在神秘的东方神韵，跟叶锦添学习用视觉讲故事。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/zam6g5hjw3mobx36vn9pze1xhjm7ggvu_.png?sign=740c72391ea3c78bee9790a95978db08&amp;t=1636441094" /></div>
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叶锦添@答岸
叶锦添在课程《构筑新东方美学》中全方位解读了神秘的美术指导工作，在影视拍摄过程中如何和导演合作、如何与摄影配合，分享了《卧虎藏龙》、《英雄本色》和《胭脂扣》等作品的人物造型创作思路。如何用&ldquo;新东方主义&rdquo;玩转电影、电视剧、服饰和装置艺术？还有叶锦添独家的积累创作素材方法在「答岸」等你解锁。
何为美术指导
美术指导负责电影视觉语言的全部，不仅有技术的要求，还需要有文人的气质。美术指导的作用是视觉导演，用视觉讲故事，和摄影师、灯光师、导演一起完成整部电影，而不是一份能单独完成的工作。如果把美术指导按照独立的部门运转，剪辑有剪辑的想法、美术有美术的想法。观众看到的东西是分裂的，做出来的作品会是一种拼贴、孤立的状态。
叶锦添有一套独家的美术指导工作方式，一种是不管去哪里相机不离手，有感觉了就拍。特别是在胶片相机时代，因为一想到要拍就要调好所有参数，也训练出对敏捷捕捉喜欢瞬间的能力。另一种是在白纸上画出想象的事物。一种是被动的收集东西的过程，另一种是无中生有地发展脑海里的想法，而电影恰好可以把抽象性和超现实性都表达在真实的场景里。
女性角色的形象塑造
<ul>
<li>《胭脂扣》&middot;梅艳芳</li>
</ul>
梅艳芳所饰演的如花造型体现了美术指导对时间的掌握。如花是来自30年代的人物，即使到了现代的时空，但她的记忆依旧停留在死前的那段时间，所以她的服饰打扮都没有改变，她要介乎现实与虚幻之间。如花行走在现代化的街道上是怪异的但也要行得通的，发型保留了30年代的卷发，衣服却又有时髦的现代性，还要带着一点鬼魅的气息，最终呈现出来的角色是很迷离、很凄凉的效果。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/gv0zgy15cpfbheye86jih0r3szapbpq8_.png?sign=884f0cb06ab843015292da260099ec64&amp;t=1636441078" /></div>
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<ul>
<li>《卧虎藏龙》&middot;章子怡</li>
</ul>
叶锦添凭借李安执导的《卧虎藏龙》拿下奥斯卡&ldquo;最佳美术设计&rdquo;奖，扬名世界舞台。美景和眼花缭乱的打斗让人见识到了中国武侠的魅力，叶锦添的服装设计和艺术构思更为影片添加一份韵味。
为了营造李慕白和玉娇龙遇见时的暧昧氛围，叶锦添花了非常长的时间在为人物造型铺垫。在这场周润发和章子怡竹林打斗的经典戏中，章子怡穿的是素色睡衣，按照常理，人们是不会穿着睡衣外出，但当在窑洞里被水淋湿之后，服饰帮助角色表现的暧昧性、冲突感越发明显。考虑到同场的周润发和杨紫琼在演技上已经很有力量，所以叶锦添选择把章子怡的角色造型像变色龙一样持续变换，以帮助当时还是新人演员的章子怡持续抓人眼球。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/whin0grgvyhd6virebclazehww6rvp3r_.png?sign=856101e31865b2d7603127bc126051f7&amp;t=1636441065" /></div>
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<ul>
<li>《大明宫词》&middot;周迅</li>
</ul>
《大明宫词》中的服装设计灵感源于历史，并融合现代人的审美观念进行了天才而大胆的艺术处理。特别是为太平公主设计的服装造型华丽、飘逸，以坦胸和宽衣缚带体现仙袂飘飘的唐朝风韵。
叶锦添第一次见周迅，她穿着破洞牛仔裤，是非常率性、爽朗的形象，但原先设计师给她做的服装是非常传统的，穿到她身上反而显得很奇怪。叶锦添把服饰做了精致化简单化处理，加入了很多时代感的东西，比如用在高级定制上的西方手工，但最后的整体看起来还是中国的。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/ns84k9eymufftftcow8g9tdb1ryup1sb_.png?sign=e1bcade9445b36ba582322c5d21b297a&amp;t=1636441053" /></div>
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<ul>
<li>《行走在时间中的人》+《无尽的爱》&middot;Lili</li>
</ul>
叶锦添游历了世界很多地方，拿着手机不停拍摄影像。Lili是叶锦添近年创作的女性等身人形装置，也是他最具代表性的当代艺术作品之一。总会出现在叶锦添指定的某些地方，和照片里真实的人共同存在、融合。这些有关Lili的瞬间记录了艺术家的世界，在询问存在的真实。&ldquo;Lili就像是一面意象的镜子，填补了真实世界与我们想象与记忆之间的鸿沟。&rdquo;
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/42j46klbo9yi6fosx6ord8cvkzpb68do_.png?sign=e48b5245d91ffab8ff8d0f3c2da3980b&amp;t=1636441042" /></div>
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构筑&ldquo;新东方主义&rdquo;美学
所谓&ldquo;东方主义&rdquo;是欧美艺术家对于东方文化、社会等方面作出的模仿与描绘，带有一定的刻板印象和偏见色彩。这种所谓&ldquo;文化&rdquo;的传播、渗透，使得西方甚至东方世界长时间处于对东方美学的误解之中。生活在香港的叶锦添，从小便热爱京剧，爱看中国古典小说，迷恋于古典文化的魅力，但是总苦恼于在现实生活中很难看见中国文化的传承。
动力源自要在美学上超越欧美的决心，叶锦添与一批艺术家发动了一场艺术变革，提出了全新的理念&mdash;&mdash;&ldquo;新东方主义&rdquo;美学。东方不再是被西方解释的对象，这一次，东方人自己诠释自己的文化。&ldquo;新东方主义&rdquo;美学理念不同于&ldquo;东方主义&rdquo;，艺术家们立足于传统美学，采用现代手法与演绎方式，创造出具有浓厚东方意蕴与独特东方意象的作品。但是它又不能被完整定义，依然留存单纯的可变性。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-09/m2ken18larp2nkl7qmyyedgc62jucs8a_.png?sign=bafa4f4518894cd831ed6b7a1ec05c9a&amp;t=1636441014" /></div>
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当谈到东方的时候，西方人常常觉得那是不切实际、荒诞不经的。因此叶锦添找到科学的落脚点，在自己的展览中把新东方主义用&ldquo;精神DNA&rdquo;来形象化。作为艺术家，叶锦添看重的是艺术与精神交流的关系，新东方主义的精髓在于精神上的共鸣。无论是李慕白的长衫还是当代艺术装置中的古典元素，皆是东方传统的气韵。
叶锦添分享了如何抽象性和现实性表现在人物身上以帮助演员完成表演，从女性角色塑造和相关作品分析解读「新东方主义」，向世界注解中国传统文化的迷人气韵，一起精彩，尽在「答岸」！
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叶锦添构筑新东方美学——教你用视觉讲故事，答岸就在这里

李少红毕业于北京电影学院导演系，是中国第五代导演之一，她的作品看重画面、环境、气氛和韵味，影视双开花，斩获多项大奖。指导的影片《红粉》获得第45届柏林电影节银熊奖，古装剧《大明宫词》获得第18届中国电视金鹰奖长篇电视剧类优秀奖。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-11/3c3kfb1vv43ddgl6uialq42w8mfwqlg8_.png?sign=d1c0f3f06fbaaf6fca9ad914b9adc06b&amp;t=1636621934" /></div>
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李少红@答岸
在课程《导演的工作就是解决问题》中，李少红导演将从点线面多维度解读导演工作。拍摄前如何改编剧本和选角，拍摄时如何统筹各个部门把握节奏、自如应对突发状况，影视后期如何处理以实现拍摄蓝图，李少红将在「答岸」一一解答。同时李少红分享了成为优秀导演需要具备的基本功，如果你是萌新导演，记得赶快查缺补漏，夯实基础！
一个导演的诞生
电影表达的是文字和语言所不能表达的，导演是通过文字和语言把虚拟和现实复盘出来的工作。&ldquo;电影导演就是摄制组被问问题最多的那个人，因为你要解答所有人你对戏的要求&rdquo;。从剧本的准备、演员的选角、人物的造型、选景、美术设计、置景、服装、道具设计、摄影风格、后期都是导演要进行的工作，特别要求有比较强的解决问题的能力，需要帮所有的部门解决问题。
导演的基本功在拍摄过程中的展现是无形的，却是获益终生的技能，包括对镜头的训练和对镜头的感知力，用审美、价值观和历史观处理每一场戏。这些能力在导演工作中是潜移默化地在起作用，没有良好的基本功，拍出来的作品可能是寡淡无味的&ldquo;白开水&rdquo;。
导演的工作指南
<ul>
<li>剧本</li>
</ul>
剧本包括人物设计、结构设计、矛盾冲突设计、风格样式设计和节奏。
剧本分为写实和虚拟的，《恋爱中的宝贝》是属于后者，表现的是人物内心的外化，把形而上的感受变成有形的表现是剧本处理的较大挑战。人物设置最重要的是设计人物关系，其次就是情节设计。在电影、电视、舞台剧中电影剧本是最讲究解构的，需要在90 -120分钟讲出整个故事，但只能截取故事的某一面展开，类似短篇小说。但电视剧因为段落较长，需要更宽泛的表现形式，有一个主线若干辅线，围绕核心的矛盾冲突展开。古装剧历史观、普世价值观和当代的有很大的区别，这就是为什么《大宋宫词》的结构设计是从果到因倒推的原因，以解释为什么会发生狸猫换太子事件的核心冲突。对于矛盾冲突设计，李少红欣赏这种逆向思维的戏剧模式。
<ul>
<li>选角</li>
</ul>
选角要考察内容的是演员的外型类型化、内心感悟性以及和导演的默契。是否有可塑能力和可塑愿望，能不能把澎湃的内心外化是李少红对演员的要求之一。演员需要对自己诚实，而导演要启发演员找到正确的感受，因此影视剧演员的创作十分依赖导演。李少红十分注重对演员的尊重和保护。导演和演员现场讲戏，不是影视剧中表现的靠吼靠骂，李少红导演在拍摄现场不管多远都会走到演员跟前说戏。&ldquo;导演和演员的说戏是一次情感的感染和谈心&rdquo;。
<ul>
<li>拍摄</li>
</ul>
现场拍戏是把想象变成现实、把虚拟变成形象的过程，需要把想象落实于每一个影像，专属于导演个人、专属于一部戏的拍法是导演考虑最重要的点。准备得越充足，就越能保证拍摄的效果符合预期，同时拍摄现场也会有即兴的创作。
一部影视作品实际上是由镜头组合而成，镜头就像人眼，像作家的笔，&ldquo;人眼感是最像镜头的一个特征&rdquo;，而不是分镜的频繁切换。运镜要近似人眼，不能有看东看西的分镜感，不要有很明显的推拉摇移，让观众感受和人物一样的环境和心情，以贴近人物情绪。镜头的运动性是影视作品的特性，没有运动性就是舞台记录，环境就是平面的，而不是立体的。
<ul>
<li>后期</li>
</ul>
电影拍完，只能说明作品完成了一半，后期是另一半工序。后期制作包括音频、视频、视觉效果的制作，其中视觉效果中调色和视觉特效在近几年的影视制作中越来越重视。而剪辑是&ldquo;组装车间&rdquo;，是对拍摄素材的二次创作。后期影视配乐分为气氛音乐和情绪音乐，情绪音乐是表现人物内心的感受，电影的配乐偏向于情绪音乐，以窥探人物内心，电视剧《红楼梦》中金陵十二钗都有各自的情绪配乐，以此为年轻演员的表演加分。
李少红从剧本、选角、拍摄和后期四个方面，揭秘影视剧导演把虚拟和想象变成现实画面的工作日常。导演工作处处体现细节的力量、真实的力量，更多电影拍摄的细节讲解尽在「答岸」。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-11/267a9l3yyfzl1133tz4jk9twvp6icnyb_.png?sign=39fe33c6e328460caa4579d6979f3ea1&amp;t=1636621909" /></div>
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李少红老师课程
《导演的工作就是解决问题》
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李少红的导演工作手册——导演的工作就是解决问题，答岸就在这里

杨玟：华意明天时尚文化媒体集团策略负责人、WWD中国区CEO
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<li>1992年以记者身份参与《Marie Claire》中国台湾版创刊</li>
<li>2001年3月改版《Marie Claire》杂志，使其成为中国领先的女性杂志</li>
<li>2008年，出任桦榭中国(现为赫斯特媒体广告集团中国)出版总经理，主管《ELLE世界时装之苑》、《ELLE Decoration家居廊》等杂志</li>
<li>2013年，被任命为赫斯特媒体广告集团中国区董事总经理</li>
<li>2019年，与合伙人创办华意明天时尚文化媒体集团，出任《WWD国际时尚特讯》中国区CEO</li>
</ul>
<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-11/zlwm70bsjpr2gawf0dn8q3w4gcttrpkj_.png?sign=934567707339f4b2ea8b2c5fee76a3ed&amp;t=1636622846" /></div>
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杨玟@答岸
杨玟老师在「答岸」的拍摄起始于2021年4月。那天阴雨，疫情后的第一次上海时装周刚刚结束。时装周停摆一年后，众多品牌相继爆出关店、转卖的新闻，时尚业格局开始了改变，时装周开始尝试线上直播。如何&ldquo;做品牌&rdquo;、服装环保议题和NFT时尚，被推上了新的热点。
时尚的定义
&ldquo;我们讲到时尚这个词，先定义一下几个相关词：第一个是潮流，你很时髦；然后第二个词是风格，Style；然后第三个词才是时尚。&rdquo;杨玟的第一课，先将这三个词做了分别的定义，因为这会有助于我们去了解，什么是时尚产业，或者是时尚这个行业。
"潮流是当下的、快速的，它在流行的过程中，它一般是从一群人引发的，比如街头文化潮流，运动着装亦是一种潮流。而风格具有延长性、代表性，Coco Chanel说过：Style can last。比如直至今日还是被我们提到的巴洛克风、维多利亚风、Art Deco，它具有一个时代的延续性，可以被反复再使用或再创新。"而时尚既有短暂性又有延长性，是潮流之下的一个大趋势。时尚代表着个人的经济地位、社会地位，也是个人审美和个人的延伸。
如何做一本时尚杂志
&ldquo;时尚杂志内容一般会分成5个区块。最先被读者翻到的是新闻速递，展现的是编辑在参加过近百场新品发布会后的挑选结果，以此告诉读者最流行单品的选择；第二个部分是包括封面在内的时尚大片，通过时尚故事语言告诉读者在这个月里媒体感受到的生活方式；第三个是美妆和美容部分，彩妆部分不在于教导读者怎么学会化妆，而在于感受彩妆的魅力；第四个区块是时尚报道，杂志对于正在发生的时尚潮流有着重要的观察，新的名词会被发现、被注入；最后一部分是生活方式，篇幅较小，包括家居、室内装饰、生活小用品的介绍，新的生活理念、新的旅行方式也会被记录。&rdquo;
优秀管理者的品质
课程中，杨玟也讲述了管理者的风格要点：优秀管理者的核心特质是正直。面对商业社会的诸多诱惑，管理者是否能够保持正直并处理诱惑，以及对道德是否有一个高的标准，这会影响到整个公司对于道德标准共同认知。能否给团队一个共同愿景的想象和认同，这是成为一名优秀管理者很重要的特质。
此外，能不能对于多元的人才和多元声音的包容也十分重要，管理者要善于打开自己耳朵，听到不同的声音。
时尚产业的创新和发展
科技创新是时尚发展的核心推动力，特别是近年来中国物流、电商产业的完善催生了服饰行业柔性制造和智能制造的诞生。设计和前端市场直接串联，缩短品牌端到消费者之间的链路，减少生产端库存成本的挑战，也减少时尚造成的浪费。大数据时代很好地给予设计师来自电商平台的积极反馈，同时也对设计师的创意提出更大的挑战。
在数字化浪潮下，时尚行业意见领袖脱颖而出，千禧一代对时尚KOL们更为熟悉，甚至他们个人在社交网络的粉丝群体比时尚媒体还要庞大。数字化直接带来的是媒介的变化，而本质上，时尚媒体所做的事情没有改变。内容的形式随着时代工具的变迁而变化，但不变的核心是内容所传达出来的价值，时尚媒体应该给读者展示的是宏观性、长期性的视角。 
除了新工具、新渠道、新方式分享对时尚的洞见，随着时尚界对全球服装污染的反思和材料科技的发展，可持续时尚是行业新趋势，可降解和可循环的服饰材料将被大比例应用。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-11/zgcb0db0rngdtxtb25d45rnlequn1c9d_.png?sign=869fbbd28ae7b2ef4140ef067e49f08d&amp;t=1636622920" /></div>
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杨玟老师课程《何为时尚与创意？》
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杨玟的时尚管理人必修课——何为时尚与创意？答岸就在这里

芭蕾艺术源于文艺复兴时期的意大利，兴盛于法国的一种古典舞蹈，以腿和脚为主的动态特色，动作多为大关节运动，用音乐、舞蹈和哑剧手法来表演戏剧情节。5岁的谭元元看到电视上播放《天鹅湖》时，便也模仿着天鹅的样子踮着脚尖走路，这位五官精致、体型纤细、脖颈修长的天才少女，很快便开启了与芭蕾艺术交织在一起的舞蹈人生。
<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-11/ps2sk9pgzst53lq54ogak88snz0jo8e7_.jpg?sign=0c56893fb82f2ede22b06f044c8b6693&amp;t=1636624585" /></div>
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谭元元@答岸
谭元元的课程《芭蕾舞者足尖的秘密》已经正式上线「答岸」全平台。谭元元不但在芭蕾舞者的发型和服装方面提出建议，传授如何使用小工具获得一双合脚足尖鞋的秘诀。还从芭蕾舞的基本技巧入手，带领大家通过有效拉伸，激活芭蕾舞演员身体重要肌肉群，示范基本练习。为了启发年轻的舞蹈爱好者，谭元元分享了演绎世界经典芭蕾舞剧所遇到的挑战和解决方法。芭蕾舞者足尖的秘密究竟是什么？谭元元的「答岸」就在这里。
芭蕾舞的基本美学特征
芭蕾不仅是简单的形体美，而是从内向外展现出的优雅气质。芭蕾舞者要具备&ldquo;三长一小&rdquo;的形体条件，即长胳膊、长腿、长脖子和小脑袋，下半身比上半身长超过九厘米。在舞者穿着古典芭蕾TUTU裙时露出腿部的线条纤细而修长，才会诠释出芭蕾舞蹈轻盈之感。
芭蕾舞者从盘起的粑粑头到脚上的那双足尖鞋，每一处细节都不容忽视。盘起的粑粑头在展现舞者天鹅颈的同时也更方便于练习。高强度的舞蹈动作对足尖鞋损耗巨大，所以舞鞋的选择也大有讲究。在最开始需要做一些个性化的调整让它更为舒适，谭元元常常要花半小时的时间改造一双足尖鞋，她会给新鞋缝上鞋带和橡皮筋，在鞋子的鞋头用小工具做防滑处理。每一处小细节都影响着芭蕾舞者在舞台上的展现。
芭蕾是肢体控制、肌肉线条对艺术美感的的解析呈现，是刚与柔，力与美的完美结合。开、绷、直、立、轻、准、稳、美，是芭蕾舞的基本技巧。谭元元在舞蹈时，看起来毫不费力，实然这并不容易，对肌肉的力量要求甚高。
芭蕾舞的基本动作
谭元元亲自示范通过不同强度的开胯和腿部拉伸等热身动作，激活自身重要肌肉群。
谭元元分步骤讲解了芭蕾舞基本动作：&ldquo;Pli&eacute;&rdquo;（大蹲、中蹲和小蹲）、 &ldquo;Tendu&rdquo;（擦地）和&ldquo;Rond et rond &agrave; terre&rdquo;（ 用脚在地面上画圈）。
在答岸课程中，谭元元带来一段独舞表演，将现代音乐与古典芭蕾之美相互结合，带来一番绝美的视听体验。
芭蕾舞的经典剧目赏析
轻柔、悠扬的乐曲伴随着灵动的足尖，在空中画出优美的弧线，肢体轻盈伸展，轻柔如纱。我们除了从演员舞蹈动作获得视觉享受，还应如何欣赏芭蕾舞艺术？不妨跟随谭元元的瑰丽舞姿，从《天鹅湖》、《吉赛尔》和《小美人鱼》这三大经典剧目开始，习得芭蕾舞剧的审美知识。
<div class="media-wrap image-wrap"><img class="media-wrap image-wrap" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-11/wpen3a5ge0i1l3t2jv1o9wx5n86w3le3_.png?sign=b86a959a612cda26afdeca7af867d571&amp;t=1636624609" /></div>
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谭元元老师课程《芭蕾舞者足尖的秘密》
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谭元元的芭蕾舞课——芭蕾舞者足尖的秘密，答岸就在这里

聂卫平是围棋职业棋手、教练、中国围棋协会副主席，中国首屈一指的围棋大师。自幼开始学棋，1988年被国家体委和中国围棋协会授予「棋圣」称号，1999年被评为&ldquo;中国棋坛十大杰出人物&rdquo;，现中国围棋协会副主席。 在中日围棋擂台赛中11连胜的光辉成绩，为围棋在中国的普及产生不可估量的影响。
正在「答岸」分享课程《&ldquo;棋圣&rdquo;的弃子战术》，讲述赛场上转败为胜的大局观如何炼成。
<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-23/q079zggolah5nna8wf7wamygocm0ew75_.png?sign=7cce183d94cffaabb5c932b6153667c8&amp;t=1637632999" /></div>
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棋盘之间 风云变幻
弃子战术在围棋比赛中常常被应用，但是被放弃的棋子都叫&ldquo;弃子&rdquo;吗？应用弃子战术最著名的比赛是第二届中日围棋擂台赛，与日本队主将大竹英雄对战时聂卫平如何以弃子扭转局面？聂卫平对现代围棋礼仪的简化有什么看法？
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为国出征 大胜而归
1976年开始代表中国比赛，1984年亮相第一届中日围棋擂台赛，在中国人眼里，这不仅是一场棋艺比赛，更是民族自信心的比拼。面对从未赢过的两位日本超级国手，聂卫平认为不要怕输，只有先交了学费以后才有机会赢。在这次擂台赛后，为何日本三大国手纷纷&ldquo;剃光头&rdquo;？
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巅峰决战 &ldquo;棋圣&rdquo;实至名归
聂卫平揭秘当年与加藤正夫交战如何以&ldquo;神之一手&rdquo; 绝地反击赢得四目半，被授予的&ldquo;棋圣&rdquo;称号为何特殊？
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运筹帷幄，拥有转败为胜的大局观
请欣赏聂卫平「答岸」预告
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聂卫平的围棋课——用围棋的思维解决问题，答岸就在这里

剧作家、导演、上海上剧场、表演工作坊艺术总监。曾任中国台北艺术大学戏剧学院院长、美国斯坦佛大学客座教授及驻校艺术家。曾荣获第29届台湾电影金马奖最佳改编剧本奖、1988年台湾文学大奖、第1届北京丹尼国际舞台表演艺术奖最佳编剧奖。代表作：《暗恋桃花源》、《如梦之梦》、《宝岛一村》和《幺幺洞捌》。正在「答岸」分享课程第一季《创意也能有迹可循》，讲述编剧创作的原则。
<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-23/pma9v4bd5om45f449adqeqlakt6clwsv_.png?sign=7d19d1f90bb5cfed25e3cc0e4f73149c&amp;t=1637634276" /></div>
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开启写作之路
为什么说编剧没有规则但是有原则？何为戏剧的真？完整性是一个相对概念，那么编剧如何在剧场呈现给观众一个&ldquo;完整&rdquo;的故事。那么有机编剧法如何赋予故事生命力？
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一个好作品的诞生
故事、角色、主题、语言、音乐、场面构成戏剧的6个基本要素，在内容为王的前提下，编剧如何赋予内容与形式于生命力？剧作家的&ldquo;档案柜&rdquo;和&ldquo;工具箱&rdquo;里应该有什么？一场好的戏剧创作的动机是什么？
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创意APP 灵感来袭
灵感真的难以捕捉吗？赖声川的&ldquo;创意APP&rdquo;如何运转抓取故事？希腊悲剧体系的母题对我们储存有效&ldquo;档案&rdquo;有什么启发？悲剧和喜剧不是对立的，而是一体两面，而积累&ldquo;档案&rdquo;也有小技巧。
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创意模型 巧思无限
避免贴标签，不把自己的艺术局限在狭小的范围里，社会生活固有思维屏障应当打破，如此培养艺术家天马行空的想象力。
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享受天马行空，我们可以发现创意的潜力
请欣赏赖声川的「答岸」预告
赖声川第一季课程已上线
第二季课程即将上线，敬请期待！
<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-23/wx0j0k5zs0pgmofctb6kkj170j6whco8_.png?sign=f0ad7ded7e67bab8ff2b9204837e7fd2&amp;t=1637634290" /></div>
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赖声川的创意课——编剧的规则就是没有规则

著名体操运动员、奥运冠军、李宁品牌创始人，作为二十世纪最杰出的运动员之一，李宁在运动生涯中共摘取14项世界冠军，创造世界体操史上的神话。以他名字命名的李宁品牌是中国领先的体育用品品牌之一，李宁以及他的品牌为中国体育产业的发展做出了卓越贡献。李宁正在「答岸」分享课程《运动精神的延续》，讲述如何把不断拼搏的运动精神从赛场延续到商界。
<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-11-23/r17t7hvbbyh6lfkoigv3q7l0ue73inzh_.png?sign=3e56f22d7071d7b5ebca2cfda85fe5ed&amp;t=1637634731" /></div>
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成为一名体操运动员
运动员的训练十分严苛、刻苦，为什么李宁却说年轻人的眼里没有辛苦？运动员训练的日常又是怎样达到磨炼意志的作用？
开启冠军之路
比赛前清空大脑，比赛时专注于目标。自17岁加入国家体操队后，李宁开始面对更大的压力，作为一名运动员如何在一次次超越自我后依然正确看待自己、树立下一个目标？李宁正在讲述把压力化解为激励前进动力的方法。
转换赛道 拼搏依旧
转换赛道之后，拼搏依旧是主旋律，带着对运动员精神延续的企盼，李宁创立个人体育用品品牌。身份转换，战略制定、团队组建、渠道规划等皆是挑战，看李宁如何让困难迎刃而解。
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追求不断，一切皆有可能
点击下方视频，提前品味李宁的「答岸」
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李宁运动精神的延续——体育的价值在于拼搏的过程

2021年7月，集结了各领域华人大师的兴趣知识分享平台&mdash;&mdash;「答岸」App及Web端正式上线。
「答岸」由不同行业的名人和专家参与制作，课程内容涵盖饮食文化、电影电视、音乐曲艺、文学写作、商业社会、体育竞技、设计摄影、生活品味、科学科技和文化艺术共十种领域，希望借助网络科技，传播大师感悟，传承其成功之道，分享行业领先知识，寓知识及技能于娱乐，以启发人生新兴趣。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-09-06/l9d7k33z7pv78lhr4c44l6diqpyvk2er_.png?sign=8dce32eda52b8f96da189acc82a07306&amp;t=1630936671" /></div>
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（「答岸」APP界面）
「答岸」首发12位各领域大师的课程已上线，当中包括：蔡澜的&ldquo;怎样做一个美食家&rdquo;与如何维持爱情；李宁时尚商业经；赖声川的如何开启创意与编剧的准则；叶锦添的东方主义创作解密；李少红的影视制作心得；曾念平对摄影手法的深度讲解；聂卫平的围棋&ldquo;弃子&rdquo;课；黄英的花腔女高音的表演唱技能；陈瑞麟做好传世珠宝设计的诀窍；传奇高尔夫运动员张连伟独创的&ldquo;张氏打法&rdquo;；莫树锦医生教你怎样做好癌症预防；曾志伟怎样学会给电影&ldquo;拆龙骨&rdquo;&hellip;&hellip;课程视频以电影级的拍摄质量呈现华人大师的专业智慧，传授各行业大师的技能。每位大师均有数十节课程，总时长约为2-3小时。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-09-06/in42eqb7y7p74q5db8fu1epinl37b2ud_.png?sign=8bd71cdb4c676f69451a08c06526a737&amp;t=1630936715" /></div>
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（「答岸」APP界面）
「答岸」创始人卢永仁博士表示：&ldquo;「答岸」要做的是传承不同领域华人大师的专业知识和成功经验，希望青年朋友可以传习来自他们的生活智慧，共同传播华人世界的优秀文化。&rdquo;
著名华人剧作家赖声川先生说：&ldquo;很高兴可以通过「答岸」跟大家交流，听说有很多年轻的朋友们会在这个平台互动，这次跟「答岸」团队一起做完这次的录制，他们很专业，把我的一些编剧和创意方法记录下来，大家可以来看看，祝福。&rdquo;
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-09-06/xq4tv472j35pnzp7xpnasyz7vvwce4om_.png?sign=7a8d7aa04cec5d72fd924675c294b948&amp;t=1630936740" /></div>
（「答岸」APP界面）
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「答岸」给用户跨越年龄、跨越时间的兴趣知识营养补给，成为用户长久的精神食粮。将&ldquo; Education&rdquo; +&ldquo; Entertainment&ldquo; 两个元素结合碰撞出线上知识分享新趋势&ldquo;Edutainment&rdquo;。&rdquo;「答岸」&rdquo;主张寓知识于乐趣，在轻松的观看中开启新的窗户。「答岸」的上线丰富了国内线上知识分享的内容体系，填补了这一细分赛道的空白。
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<div class="media-wrap image-wrap align-center" style="text-align: center;"><img class="media-wrap image-wrap align-center" src="https://6461-dazv2-9ggkxo9w26cfe2a9-1306346100.tcb.qcloud.la/cloudbase-cms/upload/2021-09-06/0uov50b5359qqqxp7b6kdusc8vbf2ygg_.png?sign=492034f82753552d36c731997bd30cc7&amp;t=1630936776" /></div>
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