2022-10-05

谭元元的芭蕾舞课——芭蕾舞者足尖的秘密,答岸就在这里

芭蕾艺术源于文艺复兴时期的意大利,兴盛于法国的一种古典舞蹈,以腿和脚为主的动态特色,动作多为大关节运动,用音乐、舞蹈和哑剧手法来表演戏剧情节。5岁的谭元元看到电视上播放《天鹅湖》时,便也模仿着天鹅的样子踮着脚尖走路,这位五官精致、体型纤细、脖颈修长的天才少女,很快便开启了与芭蕾艺术交织在一起的舞蹈人生。

 

谭元元@答岸

谭元元的课程《芭蕾舞者足尖的秘密》已经正式上线「答岸」全平台。谭元元不但在芭蕾舞者的发型和服装方面提出建议,传授如何使用小工具获得一双合脚足尖鞋的秘诀。还从芭蕾舞的基本技巧入手,带领大家通过有效拉伸,激活芭蕾舞演员身体重要肌肉群,示范基本练习。为了启发年轻的舞蹈爱好者,谭元元分享了演绎世界经典芭蕾舞剧所遇到的挑战和解决方法。芭蕾舞者足尖的秘密究竟是什么?谭元元的「答岸」就在这里。

芭蕾舞的基本美学特征

芭蕾不仅是简单的形体美,而是从内向外展现出的优雅气质。芭蕾舞者要具备“三长一小”的形体条件,即长胳膊、长腿、长脖子和小脑袋,下半身比上半身长超过九厘米。在舞者穿着古典芭蕾TUTU裙时露出腿部的线条纤细而修长,才会诠释出芭蕾舞蹈轻盈之感。

芭蕾舞者从盘起的粑粑头到脚上的那双足尖鞋,每一处细节都不容忽视。盘起的粑粑头在展现舞者天鹅颈的同时也更方便于练习。高强度的舞蹈动作对足尖鞋损耗巨大,所以舞鞋的选择也大有讲究。在最开始需要做一些个性化的调整让它更为舒适,谭元元常常要花半小时的时间改造一双足尖鞋,她会给新鞋缝上鞋带和橡皮筋,在鞋子的鞋头用小工具做防滑处理。每一处小细节都影响着芭蕾舞者在舞台上的展现。

芭蕾是肢体控制、肌肉线条对艺术美感的的解析呈现,是刚与柔,力与美的完美结合。开、绷、直、立、轻、准、稳、美,是芭蕾舞的基本技巧。谭元元在舞蹈时,看起来毫不费力,实然这并不容易,对肌肉的力量要求甚高。

芭蕾舞的基本动作

谭元元亲自示范通过不同强度的开胯和腿部拉伸等热身动作,激活自身重要肌肉群。

谭元元分步骤讲解了芭蕾舞基本动作:“Plié”(大蹲、中蹲和小蹲)、 “Tendu”(擦地)和“Rond et rond à terre”( 用脚在地面上画圈)。

在答岸课程中,谭元元带来一段独舞表演,将现代音乐与古典芭蕾之美相互结合,带来一番绝美的视听体验。

芭蕾舞的经典剧目赏析

轻柔、悠扬的乐曲伴随着灵动的足尖,在空中画出优美的弧线,肢体轻盈伸展,轻柔如纱。我们除了从演员舞蹈动作获得视觉享受,还应如何欣赏芭蕾舞艺术?不妨跟随谭元元的瑰丽舞姿,从《天鹅湖》、《吉赛尔》和《小美人鱼》这三大经典剧目开始,习得芭蕾舞剧的审美知识。

 

谭元元老师课程《芭蕾舞者足尖的秘密》

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